《YOU:身体使用手册》之家

上海图书馆公益讲座

讲座主题：

你的健康你做主

——从《YOU：身体使用手册》谈起

主讲嘉宾：张火俊 医学博士

上海第二军医大学附属长海医院主治医师。

讲座时间： 2006年9月16日（周六）上午9：30

讲座地点： 上海图书馆四楼多功能厅

主讲嘉宾：张火俊

医学博士，上海第二军医大学附属长海医院主治医师。

近年来获专利一项，取得国际先进水平医学成果一项，获05年上海市科技进步一等奖一项，获军队科技进步三等奖一项，军队医疗成果三等奖两项，获总后勤部外训教学成果三等奖一项，获第二军医大学A级教员称号，获第二军医大学医学博士外训教学成果一等奖一项，第二军医大学教学先进个人称号多次，主编、副主编专著2部，参编专著7部，发表专业及教学论文36篇。

续  BQ体商小测试（4）

４１．三种体育锻炼的最佳方式是什么？

A．心血管强化运动及举重训练等  B．步行、跑步和游泳  C．清晨做爱、午后做爱和晚上做爱  D．淋浴能否算体育锻炼？

４２．举重训练时，下列哪项最重要？

A．一组运动的重复次数多到让肌肉疲劳  B．利用健身机  C．自己好好看着镜子  D．照着健身房里其他人的样子做

４３．手拿一公斤哑铃散步会怎样？

A．是增强肌肉及锻炼心血管的一个好办法  B．是消耗大量热量的一种简单方法  C．让你有肩部受伤的危险  D．总比脚踝上绑着沙包散步要好得多

４４．人体抵御细菌感染的第一道“防线”是什么？

A．打喷嚏或咳嗽  B．口腔和鼻腔内的抗体  C．用抗菌香皂沐浴  D．人体皮肤

４５．对症状不明显的低度感染置之不理，最糟的后果会怎样？

A．会让你没法正常工作  B．可能引发胰腺癌  C．可能引起动脉血管慢性发炎  D．可能令人体对抗生素产生抵抗力

４６．缩短普通感冒的持续时间最稳妥的办法是什么？

A．喝母亲做的鸡汤    B．吃治疗感冒的药片  C．补充维生素C并卧床休息  D．服用抗生素

４７．防止细菌感染的最佳方法是什么？

A．使用饮水过滤器  B．使用避孕套  C．勤洗手  D．感染症状一旦消失就停止服用抗生素

４８．６０岁以上人士最常出现的激素反常现象是什么？

A．甲亢  B．糖尿病  C．雄性激素缺乏症  D．丧失性冲动

４９．下列哪项关于激素的叙述是正确的？

A．越多越好  B．植物性激素是全天然的  C．随着年龄增长，所有激素都会减少  D．大多数补充激素的非处方药都是骗人的

５０．下列哪项关于癌症的叙述是正确的？

A．癌症几乎永远不可能预防  B．人不可能与癌症共存  C．任何癌症都不是百分百致命的 D．大多数癌症具有传染性 

 BQ小测验答案

续  BQ体商小测试（3） 

３１．眼盲的正式定义是什么？

A．穿着粉色裤子，配一件红衬衫  B．爱人指责你没有远“见”  C．你看不见６米外视力表上的大字  D．你看不见这行字，老李 

３２．人体哪部分最没有可能被日光伤害到？

A．眼睛，因为它们不像皮肤受到日晒  B．头皮，因为头皮上覆盖着头发  C．臀部，因为它有衣物遮盖  D．耳后，因为面积很小

３３．皮肤的主要功能是什么？

A．让《花花公子》畅销  B．保护身体内部不受外界侵袭  C．维持人体细胞内所含的盐分和钾  D．固定住毛囊

３４．马拉松比赛和训练最可能产生的结果是什么？

A．心血管耐力会如运动健将一般  B．会对骨骼和关节产生长期性损害  C．如果在大城市练习，会吸入大量的有害气体  D．会赢得扮演“邦德（００７）女郎”的机会

３５．以下哪项关于关节的叙述是正确的？

A．几乎所有的关节都是由两根骨头和之间的“铰链”构成的  B．多数连接骨骼的“铰链”会由于人食用鱼油或坚果而更润滑  C．关节全部由肌肉、肌腱、韧带、软骨、神经和骨骼组成  D．办事需要先打通关节

３６．下列哪项关于骨骼疾病“骨质疏松症”的叙述是正确的？

A．骨质疏松是女性（而非男性）髋部骨折的主要原因  B．弓步运动、下蹲运动、维生素D和钙质能降低男性和女性患骨质疏松症的风险  C．骨质疏松会带来疼痛  D．体格较大的人患骨质疏松症的情况更常见，因为他们骨骼质量较大

３７．下列哪项关于骨骼疾病“骨关节炎”的叙述是正确的？

A．８５岁以上人士有８５％患此病  B．直到８５岁以后，你才需要担心这种病可能发生  C．扳指关节发出声响，会使病情恶化  D．游泳会缓解病情

３８．下列哪项关于骨骼的叙述是正确的

A．人到２３岁时骨骼充分长成  B．骨骼的基本结构复杂得如同埃菲尔铁塔  C．女性骨骼会变脆弱，男性则不会  D．骨骼是人体最坚硬的组织

３９．肌肉的主要作用是什么？

A．在时代广场广告牌上展示，来促销牛仔裤  B．帮助我们活动、思考、呼吸和排尿  C．为了找个正当理由，在健身房里结识朋友  D．储存碳水化合物和糖，供人体消化

４０．下列哪项关于背痛的叙述是正确的？

A．背痛源自骨盆肌肉  B．当年纪增长，背痛会更常见  C．戴上护腰会减轻背痛  D．做骨盆和腹部的局部运动会很大程度地缓解背痛

   BQ小测试答案

 续  BQ体商小测试（2）

２１．男人比女人酒量大的原因是什么？

A．看学生生活喜剧片就知道了  B．男人分泌更多的睾丸酮  C．男人体形更大  D．男人的血液吸收较少酒精

２２．女人在哪里受孕？

A．子宫  B．输卵管  C．子宫颈  D．假日酒店

２３．完成以下句子：男子性器官的大小

A．一定会让你奇怪，只有泳装品牌会去想  B．基于吸引异性的需求  C．对前列腺的正常运作和性满足都很重要  D．无关紧要

２４．什么物质能够促进两性的性欲？

A．烈酒  B．雌性激素  C．雄性激素  D．尼古丁

２５．看心血管是否有足够能力进行性行为，什么是最好的测试方法？

A．一口气做十次俯卧撑  B．连续爬两层楼  C．在跑步机上跑十分钟  D．自己实践

２６．更年期主要现象是什么？

A．卵巢会发出信号，表明只剩不多的卵子了  B．女性丧失了平衡体内生长激素和雌性激素含量的能力  C．女性性欲减退  D．丈夫要躲避妻子摔来的平底锅（女性情绪不稳定）

２７．子宫颈涂片检查能检测到什么？

A．疱疹  B．宫颈癌  C．生育能力  D．密友间的窃窃私语

２８．何种食物能增大怀孕几率？

A．核桃  B．牡蛎  C．富含钙质的食物  D．只要有花、两瓶酒，再加上好好跳一夜的舞，吃什么食物都无所谓

２９．人体最活跃的肌肉在哪里？

A．背部  B．下巴周围  C．眼部  D．度蜜月时使用的肌肉

３０．为什么应该避免用棉签清洁耳朵？

A．它违反了关于用餐礼仪的主要规定  B．可能损坏鼓膜  C．可能使耳垢阻住声波通路  D．清除耳垢只会让耳内生出更多耳垢

  BQ小测试答案

南京音乐台《音乐晨报》节目对《YOU：身体使用手册》进行了推荐介绍。